Trabajo corporal terapéutico y postural
El Método Xiaxi
Un sistema activo de trabajo corporal terapéutico y postural para prevenir y tratar dolores de espalda
¿Qué es Xiaxi?
¿Qué es Xiaxi?
Xiaxi es un método de trabajo corporal terapéutico y postural desarrollado por Expalda Nueva Xiaxi Alinea Tu Salud, que se enfoca en la prevención y tratamiento de dolores de espalda, lumbares y cervicales mediante el estiramiento activo de las cadenas musculares.
En resumen
10 minutos diarios de estiramientos y técnicas de relajación en una hamaca postural para conseguir resultados tangibles mejorando tu flexibilidad y reeducando tu postura.
·No es gimnasia, pilates, yoga o fisioterapia
·Sistema activo que requiere participación
·Enfoque en cadenas musculares retraídas
·Reeducación postural integral
Metodología
Características del Método
Xiaxi es un sistema único que combina ciencia, tecnología y experiencia para transformar tu bienestar
Método Activo
No es un sistema pasivo. Requiere tu participación activa en cada sesión para obtener resultados óptimos.
Estiramiento Activo
Utiliza estiramientos específicos enfocados en las cadenas musculares más retraídas para mejorar flexibilidad.
Reeducación Postural
Mejora la postura corporal para prevenir futuras lesiones y mantener una salud muscular óptima.
Alineación Integral
Mejora la salud en todos los niveles: locomotor, funcional, estético, orgánico y psicológico.
Xiaxi es complementario
Xiaxi complementa otros métodos de tratamiento como fisioterapia, pero no reemplaza la necesidad de buscar atención médica para problemas de salud más graves. Siempre consulta con un profesional para evaluar si Xiaxi es adecuado para tus necesidades individuales.
PASO A PASO
¿Cómo funciona Xiaxi?
Un proceso científico de 4 pasos para transformar tu postura y bienestar
¿Tienes alguna duda?
PASO 1
Identificación de Problemas
Se analizan los tejidos musculares para identificar áreas de rigidez y retracción que puedan estar causando dolor y lesiones.
- Evaluación postural completa
- Análisis de cadenas musculares
- Identificación de puntos de tensión
- Detección de desequilibrios
PASO 2
Estiramiento Prolongado
Se realizan estiramientos mantenidos durante un tiempo prolongado (más de 90-120 segundos) para mejorar la elasticidad de los tejidos.
- Estiramientos de 90-120 segundos
- Relajación muscular progresiva
- Técnicas de respiración específicas
- Activación de reflejos posturales
PASO 3
Reorganización de Fibras
Los estiramientos ayudan a reorganizar las fibras de colágeno, promoviendo la recuperación de la longitud funcional de los músculos.
- Reorganización del colágeno
- Mejora de la elasticidad
- Recuperación de longitud muscular
- Optimización de la función muscular
PASO 4
Mejora de la Biomecánica
La reeducación postural y la mejora de la elasticidad muscular contribuyen a una mejor biomecánica corporal, reduciendo el riesgo de lesiones.
- Reorganización del colágeno
- Mejora de la elasticidad
- Recuperación de longitud muscular
- Optimización de la función muscular
Para todo el mundo
¿Quien puede beneficiarse de Xiaxi?
Espalda, lumbares o cervicales
Personas con Dolor
Especialmente efectivo para aliviar y prevenir estos dolores comunes que afectan
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Alivio del dolor crónico -
Prevención de recaídas
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Mejora de la movilidad
Rendimiento y prevención
Deportistas
Mejora la flexibilidad y el rendimiento deportivo, así como previene lesiones relacionadas con el deporte.
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Mayor flexibilidad
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Mejor rendimiento
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Prevención de lesiones
Corrección y prevención
Problemas Posturales
Ayuda a corregir la postura y prevenir futuros problemas derivados de malos hábitos posturales.
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Corrección postural
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Prevención de problemas
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Mejor alineación
Adaptable y seguro
Todas las Edades
Se adapta a diferentes niveles de condición física y es seguro para personas de todas las edades.
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Adaptable a tu nivel
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Seguro para todos
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Progresión personalizada
¿Donde estamos?
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